हमको कुछ लामाओं से संगति करने का सुअवसर प्राप्त हुआ. एक लामा हमको तवांग (अरुणाचल प्रदेश) की यात्रा के दौरान मिले. मेरे कुछ खोजी स्वभाव की वजह से मैने उनसे बातचीत शुरु करदी.

मुझे आश्चर्य जनक लगा कि वो सिर्फ़ साधू ही नही थे बल्कि उन लोगों मे जीवन को जीने का एक पूरा नजरिया था. बडे ही हंसमुख थे. मजाक तो कर ही लेते थे बीच बीच मे. अभी तीन दिन पहले ही दलाई लामा हमारे शहर मे थे. वो भी बहुत हंसमुख हैं और काफ़ी मजाक कर लेते हैं. पूछने पर उन्होने कहा कि हंसना भी एक योग है. सभी को हंसाओ. और चमत्कार देखो. खैर..

जब मेरे हृदय रोग के बारे मे उनको पता चला तो उन्होने मुझे कुछ योगिक क्रियाये इस संबंध मे बताई. और आप जिस बात का जिक्र कर रहे हैं, मुझे वैसा ही कुछ बताया था.

१. मुझे पहला अभ्यास बताया : आंखे बंद करके पालथी लगाकर बैठ जाओ. ध्यान मुद्रा में…अब कल्पना करो कि आप बचपन मे पहुंच गये हैं और जिन गलियों मे तेज दौडा करते थे ..उन्ही गलियों मे दौड रहे हैं. स्कूल मे ग्राऊंड मे फ़ुटबाल खेल रहे हैं..या खेतों की मेड पर दौड लगा रहे हैं.

परिणाम : बिल्कुल दौडने जितनी ही हृदय गति मे बढाव और आंख खोलते ही युं लगता है जैसे बस अभी दौडे चले आ रहे हैं.

मैं अक्सर यह ध्यान अभी भी करता हूं और विशेषकर बरसात के दिनों मे जब बाहर घूमने नही जा पाता. मुझे यह उतनी ही चुस्ती फ़ुरती देता है जैसा हकीकत मे दौडना. आप भी आजमा कर देखें आपको आनंद नही आये तो फ़ीस वापस.:)

वहीं पर मुझे मालूम पडा कि तिब्ब्ती मोनेस्ट्रीज मे अंतिम परीक्षा के समय एक प्रयोग करवाया जाता है. सारे वस्त्र गीले करके लामा (परिक्षार्थी) को ध्यान करने के लिये कहा जाता है. वहां का तापमान तो युं ही मायनस मे होता है. वो परीक्षार्थी अब ध्यान मे ही कल्पना करते हैं कि अग्नि जल रही है..और आप आश्चर्य करेंगे कि ना उनके वस्त्र सूखते जाते है बल्कि उनको पसीना भी निकल आता है.

यह सब कैसे होता है? यह अनुभव करने की बात है. इनको आप गप्प ना समझे. पूरे विस्तार मे तो यहां बताना संभव नही है. पर आपकी बात सौ प्रतिशत सच है.

अब आप इसमे खतरे भी बता रहे हैं सो आपका क्या तर्क है? वो भी बडी उत्सुकता रहेगी जानने की.

रामराम.